참여주민 소양교육 '세상의 중심, 그 이름 중년'

일 시 : 2025년 5월 7일 ‘나의 행동유형 DISC 검사’

            5월 21일 ‘행복한 중년을 위한 관계형성’

            5월 28일 ‘활력 뿜뿜!! 몸‧보‧신’

            6월 4일 ‘아로마 향 가득 핸드크림’

장 소 : 마산지역자활센터 3층 교육장

대 상 : 마산지역자활센터 40세~60세 중년 15명

내 용 : 창원시마산가족센터와 연계하여 중년에 접어든 참여주민과 4회기 동안 소양교육에 참여했습니다. 중년기에 접어들어 몸과 마음의 변화를 맞아, 자신을 이해하고 건강한 삶을 위한 준비가 필요하다는 공감대 속에서 교육이 진행되었습니다.

1회기 ‘나의 행동유형 DISC 검사’에서는 자신의 성격 유형을 파악하고, 타인과의 관계에서 나타나는 행동패턴을 이해하며 자아성찰의 시간을 가졌습니다.

2회기 ‘행복한 중년을 위한 관계형성’에서는 중년기에 겪을 수 있는 인간관계의 변화와 갈등을 다루고, 소통의 기술과 감정 조절 방법을 함께 익히는 시간을 가졌습니다.

3회기 ‘활력뿜뿜 몸보신’ 시간에는 씨앗수지침을 배우며 중년기 건강관리를 위한 식생활 및 운동 정보를 나누어 참가자 스스로 건강을 챙기려는 의지를 다졌습니다.

마지막 4회기 ‘아로마 향 가득 핸드크림 만들기’에서는 오감 만족 체험을 통해 정서적 안정감을 느끼고, 자존감을 높이는 데 긍정적인 효과를 주었습니다.

이번 소양교육을 통해 참여주민들은 자신을 보다 깊이 이해하고, 타인과의 관계에서 더 긍정적인 변화를 만들어 갈 수 있는 계기를 마련하였습니다. 또한, 중년기라는 인생의 중요한 전환점에서 삶의 활력을 찾고, 건강한 자기 돌봄의 방법을 익히는 소중한 시간이 되었습니다.